Browsed by
Månad: augusti 2019

Styrka, konditionsträning & nytt mål…..

Styrka, konditionsträning & nytt mål…..

Tänk va lyckokänslorna bubblar när man tränat så svetten lackar och man blir endorfinkickad. Idag styrketränade jag 30 minuter på maskinerna. Rygg, ben & mage. Lite mindre på armarna. Mina handleder känns svaga efter att varit lite inflammerade till och från i sommar. Men hoppas de snart repar sig. Jag använder voltaren-salva och försöker att inte belasta dem mer än jag måste. I måndags började jag dra in lite på mat-intaget. Jag byter ut lunchen mot en pulverdrink. Frukost: havregrynsgröt…

Läs mer Läs mer

Frukostvanor!

Frukostvanor!

Det mesta man gör på morgonen sätter ribban för resten av dagen. Jag är inne i en sväng när jag vill boosta mig med vitaminer och varma frukostar. Just nu äter jag havregrynsgröt med mycket kanel och skivad banan i. Väldigt mättande och ger en len och skön magkänsla. Det är fortfarande så njutbart att vara utomhus så promenader blir det gott om. I skogen och på mina olika rundor.