Browsed by
Dag: 10 september, 2019

Tänk Tvärtom!

Tänk Tvärtom!

“Man tänker: “Jag ska röra på mig för att göra av med energi. Tänk istället: “Jag ska röra på mig för att FÅ energi!” Du tänker…..Jag vill se vacker ut. Tänk istället: Jag vill känna mig vacker! Du tänker….Jag har inte tid att träna. Tänk istället: Jag fokuserar på att minska tiden som jag sitter still. Träna dig till YES-känslan!!! Faktiskt känns alternativen mer njutbar att sträva emot och uppnå.

4 kilometer på löpbandet & styrketräning!

4 kilometer på löpbandet & styrketräning!

Åh va skönt att vara hemma i rutinerna igen. En vecka med sol bad & tralala, sedan vill man väcka kroppen igen så inte förfallet blir för stort. Idag gick jag 4 kilometer på löpbandet medan jag lyssnade på Wahlgren & Wistam. Efter det gjorde jag övningar för rygg, ben och armar/axlar. Skönt!!!!!!