Browsed by
Kategori: Puls

4 kilometer in på kontot!

4 kilometer in på kontot!

Just nu dras min kropp och knopp till härliga promenadrundor i den sköna lite högre Augusti-luften. Jag känner som att jag har skön energi och motionerandet jag lägger tid på ger resultat. Piggare, gladare, lättare och starkare.

Västborundan 5,5 kilometer!

Västborundan 5,5 kilometer!

Så skönt väder. Vinden fläktar och solen skiner. Sköna morgon. Nu svettas jag och har kommit upp i puls. Konditionsträning, fettförbränning och påfyllning för själen. Här och nu. Inte lyssnade jag på podd heller. Jag lyssnade på naturen.

Fredag: 70 min Rolling hill!

Fredag: 70 min Rolling hill!

Idag blev det morgonträning och jag njöt av att gå långt och lyssna på träningspodden med Lofsan & Jessica. De släpper nya avsnitt på fredagar. Jag gillar dem och blir väldigt pepp av att ha dem i lurarna.

Lördagsmorgon på gymet!

Lördagsmorgon på gymet!

Vilken skön start på helgen. Jag styrketränade bort all stelhet i bröstryggen efter en tuff jobbvecka med massor av jobb och sena kvällar. Nu känns kroppen piggare och rörligare igen. Underbart. Idag körde jag ett gäng maskiner i ca 30 min. Sedan lyssnade jag på ett nytt avsnitt av träningspodden och gick ca 3 km på löpbandet.

Tisdagstränat!

Tisdagstränat!

Idag blev det 70 sköna minuter på bandet. Nästan 7 km och minus 383 kalorier. Jag lyssnade på P4 och det spelades en del bra låtar & jag älskar att bli uppdaterad på nyheterna i Västernorrland. Imorgon ska jag styrketräna. Mage och rygg.

Söndag & långpass!

Söndag & långpass!

Det regnar och blåser ute så idag ville jag vara länge på gymet för att kunna ha en avkopplande eftermiddag och kväll inomhus. Mysigt med dåligt väder ibland. Idag styrketränade jag ca 35 minuter. Rodd, chins, ben och mage + midja. O en hel del repitioner för axlar, armar och rygg. Sedan lyssnade jag på träningspodden med Lofsan & Jessica medan jag gick 60 minuter på bandet. Jag blev riktigt svettig idag. Jag har haft svårt att svettas så det…

Läs mer Läs mer