Browsed by
Kategori: Puls

Torsdagstränat!

Torsdagstränat!

Ca 40 minuters promenad på gåbandet och 30 minuter styrka!! Så skönt. Kände mig ganska stark idag och svetten lackar. Puls, endorfiner och rörelseglädje. Den bästa träningen är den som blir av.

Onsdag och dagens motion!

Onsdag och dagens motion!

Onsdagar är min lediga dag. Då blir det alltid mer motion än veckans övriga dagar. Imorse gick jag & hundarna en runda i Klockarberget som tog ca 45 minuter. Efter det begav jag mig till Nolbybacken. Jag gick uppför backen – och sedan ner igen. Riktigt jobbigt. Dessutom är det så varmt idag. Men i skrivande stund är jag nyduschad och hemkommen. Jag känner mig glad och stolt att gjort denna strapats då det var ett av sommarens mål.

4 kilometer in på kontot!

4 kilometer in på kontot!

Just nu dras min kropp och knopp till härliga promenadrundor i den sköna lite högre Augusti-luften. Jag känner som att jag har skön energi och motionerandet jag lägger tid på ger resultat. Piggare, gladare, lättare och starkare.

Västborundan 5,5 kilometer!

Västborundan 5,5 kilometer!

Så skönt väder. Vinden fläktar och solen skiner. Sköna morgon. Nu svettas jag och har kommit upp i puls. Konditionsträning, fettförbränning och påfyllning för själen. Här och nu. Inte lyssnade jag på podd heller. Jag lyssnade på naturen.

Fredag: 70 min Rolling hill!

Fredag: 70 min Rolling hill!

Idag blev det morgonträning och jag njöt av att gå långt och lyssna på träningspodden med Lofsan & Jessica. De släpper nya avsnitt på fredagar. Jag gillar dem och blir väldigt pepp av att ha dem i lurarna.

Lördagsmorgon på gymet!

Lördagsmorgon på gymet!

Vilken skön start på helgen. Jag styrketränade bort all stelhet i bröstryggen efter en tuff jobbvecka med massor av jobb och sena kvällar. Nu känns kroppen piggare och rörligare igen. Underbart. Idag körde jag ett gäng maskiner i ca 30 min. Sedan lyssnade jag på ett nytt avsnitt av träningspodden och gick ca 3 km på löpbandet.